Pourquoi casses-tu toujours ta chaise ?

1. Réglez la hauteur du siège

Commencez par régler la hauteur de façon à ce que vos pieds reposent à plat sur le sol.
Vos genoux devraient former un angle proche de 90 degrés.
Si le siège est trop haut, vos jambes pencheront et exerceront une pression. S'il est trop bas, vos hanches basculeront vers l'avant.

2. Réglez le dossier

Pour une chaise de bureau à dossier mi-haut , assurez-vous que le dossier soutienne la courbure naturelle de votre colonne vertébrale.
Inclinez-vous légèrement en arrière jusqu'à ce que le bas de votre dos soit soutenu.
Si vous utilisez une chaise ergonomique en maille à dossier mi-haut , laissez la maille épouser la forme de votre dos et vous garder au frais.

3. Réglez la profondeur du siège

Faites glisser le siège de façon à ce qu'il y ait un espace d'environ la taille d'un poing entre le bord du siège et l'arrière de vos genoux.
Cela permet de garder les jambes détendues et d'améliorer la circulation sanguine.

4. Utilisez correctement les accoudoirs

Relevez ou abaissez les accoudoirs jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Vos coudes devraient former un angle d'environ 90 degrés.
Un bon support pour les bras vous aide à éviter les tensions aux épaules et au cou pendant les longues heures de travail.

5. Gardez une posture active

Même avec un fauteuil IVYCO confortable, évitez de rester trop longtemps dans la même position.
De temps en temps, penchez-vous en arrière, étirez vos bras ou levez-vous pendant une minute.
Les petits mouvements contribuent à maintenir votre corps en forme.

6. Installez-vous correctement à votre bureau.

Asseyez-vous suffisamment près pour ne pas avoir à vous pencher en avant.
Votre écran doit être à hauteur des yeux et votre clavier doit être confortablement positionné devant vous.
Cela réduit la nécessité de se courber ou de tendre le cou.

7. Verrouiller ou déverrouiller l'inclinaison

Lorsque vous vous concentrez sur des tâches précises, bloquez votre chaise en position verticale.
Pour vous détendre ou réfléchir, déverrouillez la fonction d'inclinaison et installez-vous confortablement.

8. Prenez soin de votre chaise

Nettoyez régulièrement la grille et vérifiez que les roues ne sont pas poussiéreuses.
Une chaise bien entretenue dure plus longtemps et reste agréable à utiliser.